Hej!
Jag brukar oroa mig över min tandhälsa och försöker därför att vara noggrann med mina tandvårdsrutiner. Jag undrar om du skulle kunna kommentera min rutin ifall det är något som kan justeras, tas bort eller förändras? Jag brukar göra enligt följande:

Morgon: Tandborstning med eltandborste, minst 2 min med fluortandkräm. Äter ingen frukost vanligtvis.
Lunch: efter jag ätit sköljer jag munnen ett par gånger med vatten för att få bort de värsta matresterna. Sedan rengör jag mellan tänderna med easypick silikonstickor, sedan sköljer jag med flux plackförebyggande flourskölj och efter det fortsätter jag med att tugga flux fluortuggummi i minst 10-20 min.
Middag: samma som efter lunch
Kväll: tandtråd, mellanrumsrengöring. Tandborstning minst 2 min

Är det onödigt att tugga fluortuggummi direkt när jag sköljt med flourskölj? Jag har läst att det är bra att tugga efter man ätit för att producera saliv. Kan jag fortsätta som jag gör med både fluorskölj och Floydtuggummi?

Stort tack på förhand