Hur motverka karies och syreangrepp när man ej har möjlighet för tandborstning på mornarna?

Fråga:

Hejsan! Jag har börjat arbeta på förskola och vet nu inte hur jag ska göra med tandborstningen på mornarna. Antingen börjar man väldigt tidigt så man går upp vid 4-tiden, äter snabbt frukost hemma och stressar iväg utan att hinna borsta tänderna (för då fräter fortfarande kaffe och juice på tänderna), eller så äter man frukost på förskolan och där kan man ju inte direkt gå undan från verksamheten för att borsta tänderna. Har du något tips hur jag kan ta hand om tänderna ändå? Jag har nämligen märkt en försämring på mina tänder redan! Hjälp!

Svar:

Jag föreslår att du gör en komplett rengöring – borstning och mellanrumsrengöring – inklusive fluorsköljning – på kvällen. Vare sig du äter frukost hemma tidigt – eller senare på förskolan – så har mängden bakterier, som kan åstadkomma någon skada – inte hunnit växa till i större antal. Du kan efter frukosten skölja munnen med vatten och kanske kort tugga ett sockerfritt tuggummi- och sedan borsta vid lämpligt tillfälle. Bra att du är uppmärksam på din munhälsa! Fundera på orsaker till den försämring du upplever om det förutom den uteblivna morgonborstningen finns förändringar i kosten och i antal intag /dag som är problemet.