En frukt om dagen – hur påverkas tänderna?

Fråga:

Hej!

Jag funderar på att börja med en ny vana genom att äta en frukt om dagen i samband med frukosten. Den frukt jag siktar på är päron. Dock undrar jag följande saker:

1. Är päron en ”tandvänlig” frukt i fråga om fruktsockret och hur skulle tänderna må med en sådan innan tandborstningen på morgonkvisten?
2. Är all frukt skadlig för tänderna och bör dessa helt undvikas?
3. Hur länge bör jag vänta med tandborstningen efter avslutad frukost och kvällsmål för att inte skada tandemaljen?

Svar:

Hej!
Päron är nog bland de mer tandvänliga frukterna p g a låg syra – liksom banan. Det man äter av i vid en samlad måltid är mindre ”skadligt” än det man stoppar i munnen mellan måltiderna. Inte heller behöver du vänta någon speciell tid för att borsta tänderna efter frukosten. Vid frekvent intag av syrahaltiga frukter eller drycker – läsk, citronvatten,energidrycker mm – utan andra neutraliserande födoämnen så ska man undvika borstning direkt efteråt – men gärna skölja med vatten eller fluor. Frukt i naturlig form och även juicer är nyttigt för oss – allt handlar om frekvens och antal intag/dygn.